思维

Sos丿灬闹闹控 · 发表于 2013-1-20 16:59:15

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      有没有过这样的困惑？虽然我们把字打得像开冲锋枪一样飞快，但是如果要求我们把键盘的按键字母一个个回忆报到出来，很多人却是绕破头皮都不能完成；有时我们走在地铁站里，明明思绪万千，期间不免碰出很棒的点子，但是如果当下不把点子记下来，一出地铁就发现刚才想到的什么一点也不记得了，就好像做了场白日梦；某一天我们到公司做报道时，竟然能一改从前平实干燥的说话风格，龙飞凤舞的把报道讲到差点把自己都亮瞎了。这些似乎不在意识控制之下的思维能力和思维习惯，总是那么的诱人。我也时常反省，期待揭开它神秘的面纱，只要是能一睹芳颜就心满意足了。下面是我的一些发现，记下来，以后将继续补充自己的所得。希望能好好的利用。

一．自动化意识思维　

1. 自动化意识的类别

  1）感官和身体潜意识

　　走在路上，有时人们会不自觉的盯着某个地方看，譬如其他人的衣服、脸蛋或者身材，某件食物或者物品，直到前进的身体把已经转了90度的头拉回来，我们也不知道自己在看什么。留意自己的动作，并仔细观察被凝视的东西，我发现这些东西大多和优质、美丽有关。漂亮的衣物搭配、美丽的五官、魔鬼的身材、新鲜的食物、制作精美的物品。感官的潜意识包括视觉、嗅觉和听觉自动化注意三种。听觉自动化注意一般出现在睡眠期间，某些预示着危险的声音譬如开门、远处细微的但凄厉的吵架声。嗅觉自动化注意经常伴随视觉，觉得好闻我们就会自动的扭头去找那个刺激物。

　　很多人都有过随着音乐节律不自觉的起舞的经验，身体对节奏、音乐旋律的感知似乎是自动、难以用语言来描述。即使没有经历过舞蹈训练的人，也可能做出复杂的肢体动作，但是这些动作往往是难以再次复制。

　　

  2）自由联想

　　自由联想可以说是以一杯可口顺滑的奶茶，也是一把冷酷的利剑。我们日常生活中绝对少不了它。大多数时间当我们没有特别的任务可做，当我们独自走在回家的路上，我们的脑海并不是一片空白，我们一会想到昨天的同学聚会，想到某位同学喝的酒，又想到另一位同学，然后不知道为什么突然就跳到小时候的一次经历，思绪不断在飞，在跳。即使在考试时，我们也无时不刻需要停下来发一会小呆想一想，这是因为大部分人就是利用自由联想来帮助回忆的。

　　自由联想没有固定的方向，有点类似发散性思维，所以它时不时能带来灵感。但是这种联想的属性难以为意识所理解和控制，特别是某些以感觉为介质的联想，可复制的可能性微乎其微。就好像你脑海里突然哼起一首歌，而且挥之不去，那是很难确定到底是什么事件物品让你突然想起这首歌的，有时也很难控制不再唱下去。这种不可控制性带来的麻烦不少，当人们利用自由联想来解决迫在眉睫的任务时，常常给个体带来难以控制的紧张感。长期的单一的使用这种思维模式，必将影响人的情绪和身体。但是，离开任务的自由联想会带给人舒适温暖的感觉，放松精神，有益身心愉悦，这正是大多数人、特别是女生养成这种思维习惯的原因和得到的奖赏。

自由联想和任务意识是相对的，而且可以互相转换的。如果一个人的任务意识不强烈，或者很容易形成自动化任务，那么他就会比较容易陷入自由联想状态。而当一个人行动力非常强时，它的自由联想就会被挤压，发展到极端的，甚至会一陷入自由联想就会警觉。

　　我也怀疑，自动化任务和自由联想状态是不是相联系的。它们之间的联系是怎样的。

3）乐感

　　关于音乐pattern的理解的应用，完全是在某次冥想中得到的，就好像在头脑中种下一种完全下意识的但是每次都是精确的旋律规格。可惜这种经验可遇不可求。至今我能理解和运用的只有一种，表达的是一种温缓伤感的感觉。

４）熟而生巧

　　自动化操作形成的主要途径。经常做一件事，当我们能够用很少的精力却很熟练的做出一件事，那么就形成自动化操作。

2. 自动化意识如何提醒意识

　　通过情绪、心理表象。新奇、好奇、的情绪经常伴随自动化意识出现，我们突然意识到自己经常盯着某些东西看，然后就会比较兴奋，并思考为什么。某些伤感的情绪也经常是联想惹出来的祸，但由于是负面情绪，很多人都不喜深究，这是提醒就失败了。自动化意识能够被意识所理解的介质好像只有心理表象，也即是心理图像，语言很容易就退化淡化。

3. 自动化意识如何进入和控制

　　冥想、沉思、建立心理表象和程序。意识参与得比较少，自然自动化意识就会开始工作。冥想、沉思、并积极把自己的所思建立起心理表象，只要把所思串联成一幅简单的人物图即可。最后是把不同的心理图像串成整体和图像，对应到现实情境中里练习。这个做起来非常费劲。